लिंग को बड़ा लम्बा और मोटा करने के उपाय

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आजकल के बहुत से पुरुषों की एक ही problem होती है, लिंग का छोटा होना या लिंग का पतला होना। हर पुरुष अपने लिंग को बड़ा, लम्बा और मोटा करना चाहता है जिससे उसके partner के ऊपर उसका अच्छा impression बैठे। सम्भोग के दौरान लिंग की size का छोटा होना पुरुषों में हीन भावना पैदा करता है, उन्हें लगता है कि उनकी partner उन्हें कमजोर या नामर्द समझेंगी। यदि आप भी इस समस्या से ग्रसित हैं तो चिंता न करें, बस नीचे दिए कुछ आसान उपायों को अपनाएं –

लिंग को बड़ा, लम्बा और मोटा करने के उपाय

Smoking छोड़ दें

नियंतर सिगरेट या बीडी पीने से हमारे फेफड़ों के pores block होने लगते हैं जिससे पर्याप्त oxygen खून तक नहीं पहुँच पाती। खून में oxygen कि कमी के कारन यह अंगों तक पर्याप्त oxygen नहीं पहुंचा पाता और अंगों की काम करने की क्षमता में कमी आने लगती है। इसका सबसे ज्यादा बुरा असर लिंग पर होता है। इसलिए smoking करना छोड़ दें।

नियमित Exercise करें

नियमित exercise करने से muscles मजबूत रहती हैं और मोटापा control में रहता है। इसके साथ ही रोजाना exercise करने से लिंग का छोटापन भी दूर होता है। Exercise करने से blood circulation increase होता है जिससे लिंग को पर्याप्त मात्रा में blood मिलता है और वह धीरे-धीरे अधिक बढ़ने लगता है।

High Calorie Foods न खाएं

ज्यादा fat और कैलोरी वाले खाने से दिल की बीमारी होने का खतरा तो रहता ही है साथ में लिंग के कमजोर और छोटे होने का खतरा रहता है। अधिक तेलिय युक्त भोजन का सेवन करने से और physical work कम करने से खून में cholesterol level बढ़ जाता है । यह अतिरिक्त cholesterol नसों में जमा होने लगता है और blood circulation को block करने लगता है। इससे लिंग को भी पर्याप्त खून नहीं मिल पाता। इसलिए मोटे और healthy लिंग के लिए junk food और तला भुना खाना बंद कर दें।

ज्यादा सब्जियों और फलों का सेवन करें

Anti-oxidant युक्त फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें। यह नसों में मौजूद free radicals से लड़ते हैं और blood circulation को उन्नत करते हैं। इसलिए anti-oxidant युक्त फलों और सब्जियों का सेवन करके आप अपने लिंग को स्वस्थ और मजबूत बना सकते है और उसकी size को increase कर सकते हैं।

पेट का Fat कम करें

ज्यादा भरी-भरकम पेट होने से लिंग छोटा लगने लगता है, भले ही फिर वह बड़ा ही क्यों न हो। पेट की चर्बी अधिक होने से सम्भोग सुख का भी पूरा आनंद नहीं मिल पाता, इसलिए अपने पेट की चर्बी को कम करने की कोशिश करें। इसके लिए आप dieting, exercise और योगा का सहारा ले सकते हैं।

तनाव (Stress) कम करें

एक research के अनुसार जो पुरुष अत्यधिक तनाव लेटे हैं उनमें सम्भोग की उत्तेजना कम हो जाती है जिससे लिंग का size भी अपनी natural size से छोटा होने लगता है। तनाव की स्थिति में खून लिंग से वापस लौट जाता है जिससे उत्तेजना में कमी और sex के प्रति उदासीनता पैदा होती है। Performance का डर भी लिंग के छोटे होने का मुख्य कारन होता है।

Meditation करें

बहतर sex life के लिए meditation और योग करिए। नियमित meditation और योग करने से body में blood circulation बढ़ता है और दिमाग से stress कम होता है।

Body को Warm Up करिए

कम temperature penis की size को कम करता है। इसलिए शरीर को गर्म रखने के लिए warm shower लीजिये। इससे शरीर में खून का प्रभाह भी बहतर होगा और लिंग भी मोटा और बड़ा हो जायेगा।

लिंग को बढ़ाने (Penis Enlargement) के Scientific उपाय

सम्भोग सुख प्राप्त करने में penis का आकार एक important role अदा करता है, इसलिए penis enlargement की सोच हर sexy दिमाग में होती है। कुछ इंच लिंग की size बढ़ाने की इसी सोच का फायदा उठाकर कई कंपनियां market में दवा, oil आदि निकालती हैं। लेकिन उनमें से ज्यादातर दवाएं या oil नाकाम ही साबित होती हैं।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि बड़ा लिंग होने पर पुरुषों में मानसिक रूप से confidence बढ़ता है और लिंग छोटा होने पर self confidence बिलकुल नीचे गिर जाता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ कारगर scientific उपाय नीचे दिए गए हैं जिन्हें आप doctor की सलाह से अपना सकते है –

Surgery द्वारा

सर्जरी के द्वारा लिंग का आकार बढ़ाना एक सबसे आसान तरीका है, जिसमें आपको ज्यादा महनत भी नहीं करनी पड़ेगी। Surgery का प्रयोग आमतौर पर चोट लगने या जन्म दोष से छोटे हुए लिंग पर किया जाता है। लेकिन अब कुछ शौक़ीन लोग इस surgery का लाभ sex आनंद को बढ़ाने के लिए भी करते हैं।

आपको बता दें penis का आकार बढ़ाने के लिए होने वाली surgery 2 रूपों में होती है – एक लिंग को लम्बा करने के लिए और दूसरी लिंग को मोटा करने के लिए। यदि आप भी surgery करवाना चाहते हैं तो किसी अच्छे specialist से ही संपर्क करें क्योंकि इसमें काफी complications होते हैं और यदि आपका operation unsuccessful रहता है तो आपको sex से related कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।

Surgery हमेशा जोखिम तो रहता ही है। इसलिए बड़े से बड़ा doctor पहले ही surgery के complications के बारे में बता देता है। इसलिए surgery करवाने से पहले प्रत्येक procedures के बारे में doctor से खुलकर बात करने के बाद ही कोई फैसला लें।

doctor की Advice से लें Tablets, cream और Oil

Advertisements में चमत्कार का वादा देख कर या पढ़ कर बाजार से medicine, cream और oil खरीदने पर अधिकतर लोगों को निराशा ही हाथ लगती है। लेकिन इसका मतलब यह कतई नहीं है कि लिंग का size बड़ा करने वाली सब दवाएं और तेल बेकार हैं। अगर आप doctor की सलाह लेकर उचित medicine लेटे हैं तो आपको फायदा जरुर होगा।

Equipment की help से

एक बड़े size का लिंग प्राप्त करने में कुछ equipment वास्तव में काम करते हैं जिनका लाभ पुरुष ले रहे हैं। इन equipment में vacuum pump, hydro pump, extenders मुख्य हैं और इसका प्रयोग किसी अच्छे doctor की advice लेकर करना चाहिए।

इन equipment की help से लिंग stretch होता है जिससे धीरे-धीरे उसकी size लम्बी हो जाती है।

Equipment की Help लेने में होने वाले Risks – वैसे तो daily 20 मिनट तक ही लिंग पर इन equipment का प्रयोग किया जाता है लेकिन इसका अति प्रयोग या व्यक्ति के स्वास्थ्य का ध्यान न रखते हुए इसका प्रयोग किया जाये तो इससे ओने वाले खतरे increase हो जाते हैं। इसके अलावा इनके प्रयोग से permanent tissues पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है।

लिंग का size बढ़ाने वाली exercise (लिंग को बड़ा करने के Exercise)

छोटे लिंग का size बड़ा करने के लिए यदि आप exercises की help लेना चाहते हैं तो आपको अपने penis को perfect stretch देना होगा। Large penis का dream देख रहे लोगों को चाहिए कि वो अपने penis को चारों तरफ से stretch करें। आप इस प्रक्रिया को रोजाना 10-15 minutes तक दोहराएँ। इसके आलावा अप O-shape बनाकर हाथों से बराबर stretch कर सकते हैं।

लिंग की लम्बाई बढ़ाने के Extra उपाय

  • आप लिंग के blood circulation को उचित करने के लिए अंगूठे की मदद से लिंग के निचले हिस्से पर pressure डालते हुए ऊपर की ओर ले जाएँ। यह प्रक्रिया रोजाना 15-20 बार करने से आपका blood circulation ठीक होगा।
  • penis का रक्त संचार ठीक करने के लिए आप गर्म पानी में तौलिया भिगोकर मालिश कर सकते हैं।
  • अपनी life में योग और meditation को भी शामिल करें। रोजाना कपालभाती प्राणायाम जरुर करें।
  • मोटापा पर काबू करने से भी लाभ मिलेगा।
  • उचित मात्रा में पानी पियें और भोजन में zinc, omega-3 fatty acids और विटामिन B-6 युक्त पदार्थों को शामिल करें।
  • healthy, कम तनाव वाली और smoking रहित lifestyle लिंग की लम्बाई बढ़ाने के सपने को जल्दी पूरा करेगी। इसलिए अपनी lifestyle को अधिक healthy और sporty बनायें।

ध्यान रखें

  • ज्यादातर penis का छोटा होना inherited (पारिवारिक) होता है, इसलिए इसके छोटा होने पर कभी भी मानसिक रूप से stress न लें।
  • एक research के अनुसार महिलायों को संतुष्ट करने के मामले में लिंग का छोटा होना कोई मायने नहीं रखता। Doctors का कहना है कि महिलायों की योनी छोटे लिंग को सुविधानुसार adapt कर लेती है।
  • कोई भी medicine, oil आदि का प्रयोग करने से पहले अपने doctor से advice जरुर ले ताकि आपको पता चल सके कि इनसे कोई side effects तो नहीं होगा।
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